小家一隅

打落门牙和血吞，身心疲惫。

【材料】
 冷白饭一碗,菜心粒一抓,葱段,鸡蛋一个,肥肉/偏肥五花肉100g,生抽,盐适量.

【步骤】

1.肥肉/偏肥五花肉100g切颗粒,菜心梗切粒,切葱段待用;

2.锅内倒入油至热,放入肥肉/偏肥五花肉煎成油渣后加入冷白饭翻炒.

3.把炒均匀的炒饭拨到锅的一边，锅内加油，磕入鸡蛋，迅速将炒饭和鸡蛋液混合炒在一起（主要是为了将鸡蛋液粘到饭粒上）

4.生抽,盐适量调味,再放入菜心粒混合炒熟.

5.最后加入葱段翻炒均匀起锅即可.

@每个女生都应该多喝的清凉糖水儿

@简单做法:银耳莲子提醒泡上两小时,将莲子、银耳、红枣放入高压锅二十分钟后,放入冰糖后搅匀出锅,凉后放入冰箱冻上即可.

今儿个陪人走走逛逛华强一大圈,疲T_T

人定归本,早安眠,喝碗糖水早早歇吧

EN.

最重要的决定,再记不住教训就抽自己大耳刮子,往死里抽

自从上次知道得了疑似老年病开始,就一直很注意饮食睡眠啦,最近非常气色不错的说

晚上煮了点儿盐水毛豆，很有营养的豆类品,健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;

那些个

 1.长时间对着电脑；

 2.晚上十一点以后睡觉；

 3.不能保证睡眠时间；

 4.极度缺乏体育锻炼；

 5.有病不求医；

 6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；

 7.不饿不吃，不困不睡，不累不息；

 8.与家人缺少交流；

 9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射；

 10.三餐饮食无规律。

的童鞋们,都甩开膀子,赶紧改了吧!!!

这天儿热的,真是要热到爆了

昨儿个去拔了火罐,后面都青紫了,按照人体穴位图来看,不是湿气重就是肾有点儿虚,这都是中老年的病呐,我这大好的年龄,看来真要多学习养生之道了;

苦瓜性苦寒,归脾、胃、心、肝经.具有清热消暑、凉血解毒,滋肝明目的功效.看来这是非常适合夏天的一道菜了

【材料】
 苦瓜一根,瘦肉末250g,鸡蛋1个,蒜末(两瓣),油,盐,生抽,生粉适量.

【步骤】

1,苦瓜洗净切成圆筒,挖去囊瓢;(我大概切的是2厘米厚的)

2,将瘦肉剁碎成肉末,加入鸡蛋,盐,生抽,生粉适量拌匀;

3,锅里烧开水,加入盐,再放入苦瓜氽水到五分熟;

4,将氽过水苦瓜过冷水中后,将拌好的肉馅酿入苦瓜内;

5,起煎锅倒入油,将酿好的苦瓜放入锅里煎至两面金黄盛出,

6,将蒜末爆香,加入少量水倒入生抽和盐烧开勾成芡,烧开浇在苦瓜上即可.

人总是要分的,而且还会越分越远,见不着面,摸不着人,想得你抓心饶肝的,可是咱也在长啊,个越来越高,能耐越来越大,到时候想见谁就见谁,总有一天你会发现,从天南到海北就是一抬腿的距离  

请相信,我心里面的安定

人贵在有自知之明

安之若素

必须的